enquete
 
Bekkema
 
warrenhove
 
damhus
 
bewegingscentrum
 
abd pluskrant banner
 
humanitas
 
museumdr8888
 
smelneserfskip
 
meldij
 
rebbers
 
Uitinmedia

 Lindeboom

 

nieuwsbrief sunenz

MS fondsNaamloosMS Collecteweek 21-26 november

Van 21 t/m 26 november organiseert het Nationaal MS Fonds de landelijke huis-aan-huiscollecte. Ieder jaar gaan er weer duizenden collectanten met een collectebus langs de deur om geld in te zamelen voor mensen met Multiple Sclerose (MS). Over de ziekte MS is nog veel onbekend. Zo weten we nog niet waardoor MS veroorzaakt wordt en hoe we het kunnen genezen.

De collecte is de belangrijkste bron van inkomsten voor het Nationaal MS Fonds. We ontvangen geen subsidies en zijn volkomen afhankelijk van donaties en giften. Met de opbrengst van de collecte kunnen we investeren in het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen met MS én in innovatieve onderzoeken om MS te genezen.

Maak je ook sterk tegen MS
Geef aan de collectant van het Nationaal MS Fonds. Iedere donatie –groot of klein– is welkom! De collectant van het Nationaal MS Fonds is te herkennen aan de collectebus met het oranje vlinderlogo. Collectant gemist? Ga naar www.mscollecte.nl en doneer online. Het is ook mogelijk om een donatie over te maken op giro 5057 (NL 92 INGB 000000 5057) of sms STOPMS naar 4333 en doneer eenmalig € 2.

Aanmelden als collectant kan ook nog steeds! Kijk op de website www.mscollecte.nl voor meer informatie over de MS Collecteweek.

Samen maken we ons sterk tegen MS!

Het is haast niet te geloven, maar er bestaan samenlevingen, waar de sterksten en de knapsten automatisch tot leiders worden verkozen. Bij de bavianen bijvoorbeeld.

raad van toezicht DSC07609

Vlnr: mr. W. Visser, J. Hylkema, mw. M. de Roos en S. van der Wal R.A. (ontbrekend: M. Dijkhoff)

Bij It Fryske Gea staan toezicht op en transparantie van beleid en financiën hoog in het vaandel. Daarom is tijdens de laatstgehouden Algemene Ledenvergadering een statutenwijziging aangenomen en de bestuursstructuur gemoderniseerd.

It Fryske Gea is opgericht in 1930 en kent met haar ruim 34.000 leden een belangrijke vertegenwoordiging van de bevolking van Fryslân. Die betrokkenheid komt terug in de juridische structuur van een vereniging, waarin de leden een belangrijke stem hebben. It Fryske Gea kende een structuur waarbij het bestuur verantwoordelijk is voor het beleid en waarbij dat beleid en de uitvoering ervan wordt getoetst door een verenigingsraad. De verenigingsraad van It Fryske Gea was breed samengesteld en tevens vertegenwoordigd in verschillende adviescommissies. De leden van het bestuur en de verenigingsraad werden gekozen door de Algemene Ledenvergadering.

Omdat toezicht op en transparantie van beleid en financiën hoog in het vaandel staan bij It Fryske Gea en de wettelijke regels en maatschappelijke ontwikkelingen de laatste jaren zijn gewijzigd, is de verenigingsraad opgeheven en een Raad van Toezicht ingesteld. Dit interne toezichthoudende orgaan heeft de verantwoordelijkheid toezicht te houden op de financiën en de realisatie van de doelstelling door het bestuur, de directie en de medewerkers.

Net als voorheen worden de leden van de Raad van Toezicht gekozen door de Algemene Ledenvergadering. Tijdens de algemene ledenvergadering in mei jongstleden is de voorgestelde statutenwijziging goedgekeurd en zijn mr. W. Visser, J. Hylkema, mw. M. de Roos, S. van der Wal R.A. en M. Dijkhoff als leden van de Raad van Toezicht gekozen. Een aantal andere leden van de verenigingsraad hebben plaats genomen in één van de adviescommissies voor natuurkwaliteit, verenigingszaken of cultuurhistorie en erfgoed.

Polikliniek coeliakie voor kinderen en jongeren
Om de best mogelijke zorg te kunnen bieden aan kinderen met coeliakie start de polikliniek kindergeneeskunde van het Wilhelmina Ziekenhuis Assen (WZA) met speciale spreekuren. Het team van deze tweede kinder-coeliakiepoli in Nederland volgt de internationale richtlijnen voor diagnostiek, behandeling en begeleiding bij coeliakie. “Onze coeliakie-polikliniek zal in een grote behoefte voorzien in heel Noord-Nederland”, verwacht MDL-kinderarts Gonera van het WZA. Behalve in Assen bestaat namelijk alleen in Leiden een coeliakiepoli voor kinderen.


Coeliakie wordt ook wel ‘gluten-intolerantie’ genoemd. Gluten zitten niet alleen in brood en pasta, maar ook in veel andere producten. Bij mensen met coeliakie veroorzaken gluten een beschadiging aan dunne darm. Hierdoor worden voedingsstoffen niet goed opgenomen, met als gevolg tekorten aan bijvoorbeeld ijzer, kalk en bepaalde vitamines.

Geschat wordt dat één op de honderd mensen coeliakie heeft, maar doordat elke persoon anders reageert op gluten is deze chronische auto-immuunziekte lastig op te sporen. Ongeveer de helft van de mensen met coeliakie heeft krampen, diarree en gewichtsverlies, terwijl de andere helft lijdt aan onder meer bloedarmoede, obstipatie, migraine of artritis. Soms zijn er (nog) geen symptomen, maar is de dunne darm wel degelijk beschadigd. Om schadelijke gevolgen te voorkomen, is het belangrijke dat de ziekte zo vroeg mogelijk wordt ontdekt.


Na de diagnose is goede medische, verpleegkundige en diëtetiek-begeleiding nodig. Door het eten van glutenvrije voeding herstellen de darmen en kunnen ze weer voldoende voedingsstoffen opnemen. Glutenvrij leren eten is voor kinderen vaak extra lastig. Eten ze toch gluten, al is het maar een heel klein beetje, dan beschadigt de dunne darm direct.
Bij vermoeden van coeliakie is soms een kijkonderzoek aan de binnenkant van de darm nodig om weefsel af te nemen voor onderzoek. In de noordelijke provincies gebeuren deze dunnedarmscopieën bij kinderen alleen in het UMCG en in het WZA.

Kinderarts-maagdarmleverziekten dr. Gieneke Gonera: “Het WZA heeft hiervoor een relatief korte wachttijd. Voordeel van de nieuwe polikliniek is dat, wanneer coeliakie wordt geconstateerd, wij deze kinderen meteen gespecialiseerde zorg kunnen blijven bieden. Ik verwacht dat onze coeliakie-polikliniek in een grote behoefte zal voorzien in heel Noord-Nederland. Behalve in Assen bestaat er alleen in Leiden een coeliakiepoli voor kinderen.”

Het poliklinische team van het WZA bestaat naast MDL-kinderarts Gonera uit een algemeen kinderarts, twee kinderdiëtisten en een gespecialiseerd kinderverpleegkundige. Tijdens het spreekuur is bovendien altijd iemand van de Nederlandse Coeliakie Vereniging aanwezig om vragen te beantwoorden.

Vermijd onderstaande diëten en val af

Er bestaan honderden zogenaamde wonderbaarlijke diëten die beloven dat u flink afvalt bij minimale inspanning. Maar niets is minder waar. Op de lange termijn komt u van dit soort diëten zelfs aan!
Volgens experts is het lastig te zeggen welke diëten niet werken. Want zelfs met het slechtste dieet valt u af, maar dan vooral in het begin. Daarna komen de kilo's er weer aan. Wees daarom alert en denk vooral niet dat er 'magisch' eten is of dat er wonderbaarlijke pillen zijn.
De vijf slechtste dieetvormen op een rij:


1. Eén productgroep
Diëten die zich concentreren op slechts een paar voedingsproducten of voedselgroepen. Denk bijvoorbeeld aan het koolsoep- of grapefruitdieet. Hoe lang houdt u een dergelijk dieet vol? Alleen koolsoep eten is zeer eenzijdig.
Bij sommige diëten eet u maandag tot en met vrijdag hetzelfde, maar in het weekend mag u helemaal 'los'. Trap er niet in, een dergelijke 'beloning' werkt juist averechts.


2. Detoxdiëten
Detoxen oftewel ontgiftingsdiëten zijn gericht op lichaamsreiniging, leverreiniging, darmspoeling en hormooninjecties. Wetenschappers zijn van mening dat deze diëten pure nonsens zijn. Elk menselijk lichaam heeft namelijk organen, zoals de lever en nieren, en een immuunsysteem die zichzelf ontgiften. Spoelingen en reinigingen zijn daarom volstrekt overbodig.


3. Magisch voedsel
Diëten met 'magisch' voedsel of ingrediënten (zoals supplementen, groene thee of appelazijn). Helaas bestaan er geen 'magische' middelen. U valt niet af met een hoeveelheid supplementen, enzymen of drankjes.


4. Crashdiëten
Vasten en diëten met zeer weinig calorieën. Vasten is al eeuwenlang een culturele en religieuze traditie. Prima om dat een dag of twee te doen. Maar vasten om gewicht te verliezen, werkt contraproductief.
Neemt u te weinig calorieën, dan denkt uw lichaam dat er een tekort aan voedsel is en past het metabolisme zich hierop aan. Gaat daarna weer 'normaal' eten, dan past uw lichaam zich niet nog eens aan.
U heeft zelfs minder calorieën nodig dan voorheen. Dit is het zogenaamde jojo-effect. Met vasten verliest u een combinatie van vet, vocht en spiermassa, maar de pondjes die er daarna weer aankomen, zullen voornamelijk uit vet bestaan.


5. 'Geheime' diëten
Diëten die te mooi klinken om waar te zijn. Sommige diëten beweren dat ze een 'geheim' hebben, zetten zich af tegen de mening van gerespecteerde gezondheidsautoriteiten of beweren juist het tegenovergestelde van wat wetenschappers zeggen. Deze diëten zijn verdacht.


Géén dieet
Wetenschappers beweren dat het beste dieet géén dieet is. Door gewoon gezond te eten, kunt u ook afvallen. Richt u zich op strategieën die uw hongergevoel verminderen bij minder calorieën. Eet bijvoorbeeld meer fruit, volle graanproducten en magere eiwitten.
Er bestaan honderden zogenaamde wonderbaarlijke diëten die beloven dat u flink afvalt bij minimale inspanning. Maar niets is minder waar. Op de lange termijn komt u van dit soort diëten zelfs aan!


Volgens experts is het lastig te zeggen welke diëten niet werken. Want zelfs met het slechtste dieet valt u af, maar dan vooral in het begin. Daarna komen de kilo's er weer aan. Wees daarom alert en denk vooral niet dat er 'magisch' eten is of dat er wonderbaarlijke pillen zijn.

De vijf slechtste dieetvormen op een rij


1. Eén productgroep
Diëten die zich concentreren op slechts een paar voedingsproducten of voedselgroepen. Denk bijvoorbeeld aan het koolsoep- of grapefruitdieet. Hoe lang houdt u een dergelijk dieet vol? Alleen koolsoep eten is zeer eenzijdig.
Bij sommige diëten eet u maandag tot en met vrijdag hetzelfde, maar in het weekend mag u helemaal 'los'. Trap er niet in, een dergelijke 'beloning' werkt juist averechts.


2. Detoxdiëten
Detoxen oftewel ontgiftingsdiëten zijn gericht op lichaamsreiniging, leverreiniging, darmspoeling en hormooninjecties. Wetenschappers zijn van mening dat deze diëten pure nonsens zijn. Elk menselijk lichaam heeft namelijk organen, zoals de lever en nieren, en een immuunsysteem die zichzelf ontgiften. Spoelingen en reinigingen zijn daarom volstrekt overbodig.


3. Magisch voedsel
Diëten met 'magisch' voedsel of ingrediënten (zoals supplementen, groene thee of appelazijn). Helaas bestaan er geen 'magische' middelen. U valt niet af met een hoeveelheid supplementen, enzymen of drankjes.


4. Crashdiëten
Vasten en diëten met zeer weinig calorieën. Vasten is al eeuwenlang een culturele en religieuze traditie. Prima om dat een dag of twee te doen. Maar vasten om gewicht te verliezen, werkt contraproductief.
Neemt u te weinig calorieën, dan denkt uw lichaam dat er een tekort aan voedsel is en past het metabolisme zich hierop aan. Gaat daarna weer 'normaal' eten, dan past uw lichaam zich niet nog eens aan.
U heeft zelfs minder calorieën nodig dan voorheen. Dit is het zogenaamde jojo-effect. Met vasten verliest u een combinatie van vet, vocht en spiermassa, maar de pondjes die er daarna weer aankomen, zullen voornamelijk uit vet bestaan.


5. 'Geheime' diëten
Diëten die te mooi klinken om waar te zijn. Sommige diëten beweren dat ze een 'geheim' hebben, zetten zich af tegen de mening van gerespecteerde gezondheidsautoriteiten of beweren juist het tegenovergestelde van wat wetenschappers zeggen. Deze diëten zijn verdacht.

Géén dieet
Wetenschappers beweren dat het beste dieet géén dieet is. Door gewoon gezond te eten, kunt u ook afvallen. Richt u zich op strategieën die uw hongergevoel verminderen bij minder calorieën. Eet bijvoorbeeld meer fruit, volle graanproducten en magere eiwitten.